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热心网友
醋类为酸性的,早上空腹喝对胃不好,长期喝会引起胃粘膜损害,导致胃炎乃至溃疡形成。
早上最好喝杯温开水就行了
喝蜂蜜水也可以。
减肥小技巧:
1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后,马上刷牙或漱口,多吃苹果,多喝水。
9.尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
热心网友
早上很蜂蜜很好。但是早上喝醋的,会不会太伤胃了。还是要注意点好,不能因为减肥伤了身体
热心网友
一般是没什么影响的,但是建议不要吃减肥药,基本上所有减肥药都是有副作用的,对身体不好。
肥胖都是由于摄入热量太多转化为脂肪引起的,最好是提高人体的新陈代谢,消耗过多的脂肪,来达到减肥的目的,最好是运动加食疗
建议平时的饮食需要注意下,尽量的清淡点哦,不要吃高热量的食物哦,多做点运动,晚上的时候尽量少吃就可以了
热心网友
早上要吃好,最好不要早上吃减肥药,对身体不好,实在要吃的话,可以中午或者晚上吃,蜂蜜可以在早上吃,润肠作用,醋喝多了会影响胃酸分泌的,要兑水一起,不能直接喝
热心网友
减肥药停了吧,对身体有副作用的,以后表现出来的!!!
告别减肥药吧来想让自己减下来看一下我这个方法,
我从原来的180斤,减到现在140斤!!
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。
一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。
如果重复两到三个周期,则效果更稳定。
第一天:苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。
第二天:全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。
平时每天都要坚持慢跑!!