肚腩该怎么减
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热心网友
结实紧致的腹部，漂亮的马甲线，绝对是好身材的标志之一。但是，总会有很多朋友明明全身哪里都不胖却腹部松弛不紧致，明明减肥成功，小肚子却依然还在。今天教大家一组燃烧腹部脂肪的训练，让你摆脱腹部的赘肉，一共五个动作，每组动作间休息20秒。
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肚腩主要是脂肪，平时可以双手揉捏肚腩，让多余的脂肪消耗掉。同时可以加强仰卧起坐的锻炼，增强腹部肌肉的紧缩，也可使腹部和腰部的肌肉更有弹性。当然，你也要注意日常饮食，尽量少吃含糖多的以及如肯德基麦当劳那样的食品，不喝雪碧可乐等带气儿的饮料。再者，不要久坐，要经常活动身体，养成良好习惯。
以上建议如能落实，相信我 两三个月肚腩就平复了。
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吃奶昔，加运动
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高效燃脂消除肚腩，坚持运动还可提高免疫力！
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吃名模御贡
