什么人不宜吃小米
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发布时间：2022-04-22 05:10
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时间：2023-07-07 10:06
首先是虚寒体质的人，虚寒体质最典型的特征就是怕冷，冬天即便是全身裹得像粽子也手脚冰凉，背部发冷。如果你有上述这些症状就不合适吃小米，当然，如果一定要吃，可以再小米粥中加上一两片生姜。
其次，虚寒与气滞体质的人也应该少吃小米。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。气滞者的主要表现是，感觉每次生气以后都胸闷难舒，这是情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性则会乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻。
韭菜和竹笋，是属于比较难消化的食物，所以脾胃虚弱的人不适宜多吃。
扩展资料：
小米亦称粟米，古代叫禾，是谷子去壳后的产物，因其粒小，直径约1.5毫米左右，因此得名。小米又称粟米，古称粟，又叫粱，是中国古代的 “五谷”之一，也是北方人喜爱的主要粮食之一。
参考资料：食疗养生网
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时间：2023-07-07 10:07
虚寒与气滞体质，小米要少吃
由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；（陈粟米味苦，性寒）
营养分析
1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；
2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效；
3. 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；
4. 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
一般人均可食用
1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品；
2. 气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。
拓展资料：
小米，原名：粟，也称作粱、狗尾草、黄粟、粟米，拉丁文名：Setaria italica (L.) Beauv. var. germanica (Mill.) Schrad. 禾本科、狗尾草属一年生草本，须根粗大，秆粗壮，粟是谷子去皮后的结果，谷子是谷类植物，禾木本的一种，粟的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。其茎叶又是牲畜的优等饲料，它含粗蛋白质5-7%，超过一般牧草的含量1.5-2倍，而且纤维素少，质地较柔软，为骡、马所喜食；其谷糠又是猪、鸡的良好饲料。
参考资料：
百度百科“小米”
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时间：2023-07-07 10:07
小米，黄米，高粱要怎么吃才更营养？营养价值是什么？哪些人不宜吃？
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时间：2023-07-07 10:08
气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食
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时间：2023-07-07 10:08
中医讲究四气五味归经，说*和味甘的食物一般入脾经，绿色和酸性的食物入肝经，白色和辛辣的东西入肺经。所谓正月：肾气受病，肺气微弱。宜减少咸酸，增加辛辣，助肾补肺，安养胃气。 所以立春过后才要常吃小米健脾和胃，吃韭菜补肾吃竹笋补肺了，这样会更有利于肝的生发。至于什么人不能吃，还得看食物的属性，比如小米有点微凉，体内寒重的人就不易多吃，韭菜性温，一般人都可以用，大豆通气，所以气虚的人就要少食。竹笋微寒，是炒了吃才不会加重体寒。
