月子里可以吃玉米吗?
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热心网友
玉米是非常受欢迎的一种食物，不仅营养价值高，还可以有很多种做法。常见的有煮玉米、玉米炖汤、烤玉米。作为一种抗癌粗粮，玉米不仅能补充人体所需的维生素和蛋白质，还有助于缓解便秘。那这么好的一种食物，产后坐月子能不能吃玉米呢？
首先，玉米是粗粮，粗粮都含有许多纤维素，能促进肠道蠕动，加速新陈代谢，对于便秘、肠炎有一定的缓解作用。而且玉米中所含的维生素E可以降低血清胆固醇以及延缓衰老。另外玉米中的黄体素对眼睛的老化起到一定的对抗作用。总之多吃玉米不仅能补充营养，还能增强记忆力。
其次，孕妇产后应该注意饮食合理搭配，吃一些易消化的食物，不要吃油炸生冷、辛辣刺激类食物。产后女性的身体非常衰弱，气寒体虚。如果吃一些重口味不易消化的东西，会更进一步损耗气血，甚至出现呕吐腹泻的症状，影响身体的其他器官。
最后，产后坐月子吃玉米是没有问题的。因为玉米营养价值比较高，属于粗粮。食用的时候可以直接整根煮熟，而且玉米胚芽中的营养物质的含量非常高，很适合补身体，吃的时候最好连白色谷胚一起吃掉。
热心网友
月子里如果产妇想要吃玉米的话，可以适当的吃一些，只是煮玉米的时候需要延长煮玉米的时间，这样才可以让玉米变软，这样对于产妇的牙齿有好处。玉米中含有维生素C，能够防止产妇长斑，对于已经出现的斑点也有很好的淡化作用。只是产妇不可以将玉米当成主食来吃，这样不利于产妇的健康。
在哺乳期间也可以适当的吃一些玉米，玉米能够产生饱腹感，消除产妇的饥饿感，对于产妇减肥有很好的作用，哺乳期间可以将玉米作为辅助的食物来吃，这样能够代替一些主食，帮助产妇恢复身材。
而且玉米还可以增加产妇的记忆力，对于女性还有抗衰老的作用，能够帮助人们快速的代谢，还可以起到调节神经的作用，产妇如果吃玉米的话，还可以将玉米中的营养让宝宝吸收到，对于宝宝的智力也有很好的作用。
